eelkuulamine
00:00
MP3 „Mõnus puhkus keset päeva”
6,90 €
Meditatsioon keset kiiret päeva, et anda puhkust kehale ja vaimule ning koguda värsket energiat.
Pikkus: eellugu 2:30 + meditatsioon 9:18
Maht: 6 MB + 22,3 MB
Faili formaat: mp3
eelkuulamine
Elame kiirel ja infoküllasel ajal. Meie päevi täidab pidev askeldamine, info otsimine, probleemide lahendamine ja suhtlemine. Tegeleme sageli mitme ülesandega korraga ning oleme seetõttu pinges ja närvilised, väsinud on nii keha kui vaim.
Et end päeva teiseks pooleks laadida, on hea võtta vahepeal hetk iseenda jaoks, keskenduda oma kehale ning saada kontakti hingamisega. Nii muutud tasakaalukaks ja keskendaduks ning suudad kõike, mis ülejäänud päev toob, võtta vastu suurema rahu ja kergusega.
Mõnus puhkus keset päeva.
Eellugu (2:30) ja meditatsioon (9:18) keset kiiret päeva, et anda puhkust kehale ja vaimule ning koguda värsket energiat.
Autor ja esitaja on Kadi Kütt. Muusika on loonud Glen Pilvre.
Lugu on pärit albumilt “Parim päev”.
„Mõnedel on suitsupausid. Lastel on vahetunnid. Paljudel meist on mõnikord pikad päevad ja õhtud. „Puhkus keset päeva” võtab kõigest 8 minutit, aga on muutnud minu päevade teise poole oluliselt produktiivsemaks, vähem kurnavaks ja ka rõõmsamaks. Mõnikord lõpetan ka sellega tööpäeva.”
– Edvard Ljulko / Koolitaja
