Salasõna
juhendatud meditatsioonid
Hea elu loomise praktikad
Teekond sinu sisemaailma, mis õpetab sind iseennast tundma ning oma elu iga päev teadlikult ja julgelt looma.
Meditatsioon ehk meelerännak on praktika, mille käigus sa rändad oma sisemaailmas, õpid märkama oma keha, mõtteid ja tundeid.
Salasõna on „meditatsiooni“ kõrval võtnud kasutusele toreda ja lihtsa eestikeelse sõna „meelerännak“.
Me usume sõna jõusse, sest sõna abil väljendame end, suhtleme, mõtleme ja unistame. Salasõna praktikad aitavad sul oma elu teadlikult ja julgelt luua.
Meie kollektsioon on nagu eesti oma Tark Mees Taskus: käepärane, praktiline ja lihtne. Kuula otse oma konto all või lae enda seadmesse ja kuula näiteks VLC Playeriga, mis töötab igas seadmes.
Tutvu meditatsioonide valikuga
Pane tähele! Meelerännakute tekstid, taustamuusika ja visuaalne kujundus on eesti autorite looming.
Meditatsioon ehk meelerännak:
🔑 aitab kiirest elutempost tingitud stressiga toime tulla ning keerulistes olukordades rahulikuks jääda;
🔑 suurenenud sisemine rahu parandab nii füüsilist kui vaimset sooritusvõimet;
🔑 aitab väsimusest kiiresti välja puhata, tekitab head tunnet ja rõõmsat meelt;
🔑 aitab sul iseennast, oma vajadusi ja soove paremini tundma õppida ja see omakorda aitab õigemaid otsuseid vastu võtta;
🔑 aitab näha ennast ja elu uuest vaatenurgast, särada inspiratsioonil ja olla avatud headele ideedele.
🔑 suurendab enesekindlust, tõstab tööviljakust ja aitab tööalaseid küsimusi hõlpsamalt lahendada.
🔑 sobib kasutamiseks eelneva ettevalmistuseta – see ei eelda kirjanduse lugemist, teraapias käimist, terminoloogia tundmist ega varasemat mediteerimispraktikat.
Kuidas see toimib?
Kui oled vaikuses, sulged meelerännakuks silmad ja lõdvestad oma keha, hakkab aju teistmoodi tööle.
Kaunis ja rahulik muusika ja kujutlused aitavad veelgi kaasa ajurütmide aeglustamisele ja su teadvusseisund muutub.
Tavapärane mõttesagin ajus vaibub ja nii pääseb lihtsamini ligi alateadvusele, et harjumuspäraseid ja oma aja ära elanud mõtte- ja käitumismustreid mõista ja muuta.
Tulemus on veelgi parem, kui kujutluspiltidele lisaks kasutad sisendusi. Sisendus on lühike, selge ja toetav mõte, mida ütled iseendale. Väge kandvad sisendused aitavad sul muuta oma piiravaid uskumusi ja eelarvamusi ning kasvatada head enesetunnet. Neid korrates häälestad oma keha ja vaimu parema tervise ja õnnelikuma elu lainele.
Meist
Salasõna OÜ aastast 2012
Salasõna kirjastus on loodud Holistika Instituudi juures tegutsenud initsiatiivgrupi poolt 2012. aastal.
Tänased Salasõna aktiivsed liikmed on asutajaliige Marina Paula Eberth ja Evelin Pissarenko.
Salasõna muusika autorid on Glen Pilvre, Kadi Toom ja Mait Rebane. Kujundustööd teostas loovagentuur Velvet.
Salasõna uue kodulehe ja e-poe teostas HI turundusjuht ja terapeut Evelin Pissarenko koostöös Veebihaiga.

Marina Paula Eberth
asutajaliige
Suur muutus tuli mu ellu, kui hakkasin tunnistama põhimõtet: elu välismaailmas on sisemaailma peegeldus. Elus oli kaos ja mulle tundus, et ma ise ei juhi mitte midagi, karm elu ja hulk õelaid inimesi otsustavad mu üle.
Meelerännakute abiga heitsin esimest korda pilgu sügavale iseenda sisse ja leidsin sealt sihitute ja abitute mõtete hüpliku segaduse, mida saatis nutt ja hala ehk pidev kurbuse ja abituse tunne. Esimeseks üllatuseks oli puhanud ja värske tunne peale meelerännaku läbitegemist, justnagu oleksin energiaallikal käinud. See innustas edasi proovima.
Igapäevane meelerännakute praktiseerimine lõi mu sees korda ja tõi selgust, mõttemüra vähenes ja ma hakkasin endast paremini aru saama. Varem sattusin paanikasse, kui keegi küsis: „Mida sa tahad?“. Hakkasin siis kiiresti mõtlema, mida selles olukorras ja selle inimesega koos olles sobiks tahta. Nüüd oskasin oma päris soovid ja vajadused üles leida.
Meelerännakud aitasid luua silda mu sügavama olemusega, ma hakkasin kuulma intuitsiooni häält. Mõtlemine üksi ei aita piiluda tulevikku ega valida seda, mis viib parima võimaliku tulemuseni, aga intuitsioon suudab seda.
Elu on põnevam, mina ise loomingulisem, sest usaldan ikka enam seda sisemist juhatust, mis intuitsiooni kaudu meelerännakutes mu juurde jõuab. Meelerännakutes leitud rahu on nüüd mu igapäevane kaaslane ja sellel tüünel taustal kuulen igal hetkel oma hinge häält. Mu elu ise pole aga sugugi rahulik, see on täis aktiivsust ja tegutsemist, olles ettevõtja, Holistika Instituudi asutaja ja juhataja, koolitaja ja terapeut. Ma julgen riskida, teha uusi asju, sest elu allub mulle. Ma juhin oma sisemaailma ja oma elu.
Vali oma meelerännak
Meditatsioonis leiad selguse, vastused ja lahendused
Tagasiside
Rohkem tagasisidet leiad e-poes iga toote alt eraldi.
Targa südame meditatsiooni kuulates sain kogeda Armastuse paitusi.
Keskendudes armastusele oma südames suudan lahti lasta oma hirmudest, kaitsetest ja hingerahu söövitavatest tunnetest. Kui hoian armastust oma südames, saan vaadata maailma armastavate silmadega, kus peitub kaastunne, mõistmine ja rahu.
Targa südame meditatsioon on imeilus teejuht, mis juhatab Sind armastuse juurde. Juhtigu see armastus Su sõnu ja tegu. Ning saagu sellest armastusest valgus maailmale.
Väga tore meditatsioon! Aitäh selle eest.
CD-plaat „Lapse rõõmuks“ (ka digialbumina saadaval)
Ma olen väga tänulik, et te lõpuks ka lastele sellise plaadi tegite. Minu väike armas laps armastab väga vihatantsu saatel rokkida. Laste absoluutne lemmik on aga unelaul.
Oleme Salasõna plaadil olevatel teemadel pikki ja põnevaid arutelusid maha pidanud ja lapsed on lugude põhjal ka lõpmata põnevaid pilte joonistanud. Ma arvan, et see plaat võiks olla igas kodus, kus on väiksed lapsed. Need lood annavad lapsele turvatunnet, usku endasse, oma erilisusesse ja headusesse. See on väga hea tugi lapsevanemale ja lapsele. Kuid see plaat puudutab sügavalt ka mind ennast – ilmselt siis last minu sees. Olen isegi neid samu mõtlusi läbi teinud ja nii on ette tulnud nii pisaraid kui meeliülendavat tunnet. Tõenäoliselt võtame endale lapsepõlvest midagi täiskasvanu ellu kaasa ja see plaat aitab selle millegagi lepitust leida.
Vali oma meelerännak
Meditatsioonis leiad selguse, vastused ja lahendused