Märka õnnelikke hetki

Märka õnnelikke hetki

Õnne päevik „Õnnelik olemisest ei piisa, õnne tuleb ka tähele panna,“ kirjutab teadusajakirjanik Stefan Klein oma raamatus „Lihtsalt õnnelik“. Ta toob näitena Itaalia psühhiaatri Giovanni Fava „hea enesetunde teraapia“, mida praegugi laialt kasutatakse. Fava tegeles...
Loo endale rohkem aega

Loo endale rohkem aega

„Aeg on lõpmata pikk ja iga päev on anum, kuhu annab väga palju sisse kallata, kui tahetakse seda tõepoolest täita.“ (J. W. Goethe) „Aeg on raha“ See ütlus „on saanud meile nii iseenesestmõistetavaks, et tundub lausa loodusseadus olevat,“ kirjutab Stefan Klein...
Mis on meelerännak ja kuidas see meid elus aitab?

Mis on meelerännak ja kuidas see meid elus aitab?

Oma sisemaailma uurimisele on antud erinevaid nimesid – meditatsioon, mõtlus, mõtisklus, mõlgutus, kontemplatsioon – igaüks neist natuke erineva varjundiga. Salasõna on võtnud kasutusele toreda ja lihtsa eestikeelse sõna „meelerännak“. Meelerännak on praktika, mille...